oléyoga — Levanta el ánimocon la sabiduría del yoga.
Según cómo te sientas, oléyoga te recomienda un ejercicio de respiración, una meditación guiada o una cita de los maestros del yoga para que te sientas mejor.
Alivia el estrés
Conócete mejor
Descansa mejor
Cómo funciona
Cada día es diferente.
Tu práctica también.
Empieza por cómo te sientes. Deja que oléyoga te acompañe.
No hay dos días iguales, y tu práctica tampoco debería serlo. Di cómo te sientes con un toque y oléyoga te recomendará la práctica ideal, adaptada a tu ánimo y a tus objetivos, para que te sientas mejor.
Ejercicios de respiración y meditaciones guiadas, cada uno explicado antes de practicarlo, para que nunca te quedes a ciegas. Y más de 4.000 citas de los maestros del yoga, cada una con su libro y su autor: enseñanzas reales para reflexionar y escribir, no galletas de la fortuna.
Un ánimo más ligero, mejor descanso, menos estrés. Todo por conocerte un poco mejor, un día cada vez.
Preguntas
Tus preguntas.
Un poco de claridad.
¿Cuánto cuesta oléyoga?
oléyoga es una suscripción con prueba gratis: siete días en el plan mensual, catorce en el anual. El precio se ve en la app antes de confirmar, el cargo va a tu cuenta de App Store y puedes cancelar cuando quieras desde tus suscripciones de Apple.
¿Hace falta saber yoga?
No. Cada sesión se guía desde la primera respiración y nada da por hecho que lo hayas hecho antes. Quien empieza es el punto, no un añadido.
¿Cuánto dura una sesión?
Lo que tú elijas. Los ejercicios de respiración van en ciclos guiados cortos, y las meditaciones tienen un control libre de un minuto a una hora. Eliges el tiempo que te dejó el día, no el que una app quisiera que tuvieras.
¿oléyoga enseña posturas de yoga?
No. oléyoga no va de asanas: trabaja con la filosofía del yoga. Meditaciones guiadas, técnicas de respiración y reflexiones de los libros de la tradición, personalizadas a cómo te sientes hoy, para levantar el ánimo y cuidar tu bienestar emocional.
¿Qué pasa con lo que escribo y con cómo me siento?
Se queda tuyo. Nadie en oléyoga puede leer tu diario, y el registro de tu ánimo existe solo para mostrarte tu propia evolución. Sin anuncios, sin intermediarios de datos y con cumplimiento pleno del RGPD. oléyoga nunca venderá tu ánimo a nadie.
¿De dónde sale la sabiduría?
De los libros de la tradición del yoga: miles de años de práctica, traducidos a tu día a día. Cada línea es rastreable: más de 4.000 citas, cada una con su libro y su autor. Y las prácticas se construyen igual: cada técnica de respiración y cada meditación sigue sus fuentes clásicas, del Hatha Yoga Pradipika al Satipatthana Sutta, adaptadas para practicarlas guiadas hoy.
