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Las prácticas

Pequeños rituales.
Espacio para sentirte mejor.

Una respiración, un momento de calma, otra perspectiva. Encuentra la práctica que tu día necesita.

Respira con calma

Prácticas de respiración guiadas, a tu ritmo y paso a paso.

Encuentra tu silencio

Un momento de quietud con meditaciones de la tradición del yoga.

Prepárate para descansar

Baja el ritmo y haz espacio para descansar.

Suelta un poco

Vuelve a tu respiración y dale una pausa al día.

Aprecia lo bueno

Un pequeño espacio para apreciar lo que ya está en tu vida.

Otra perspectiva

Sabiduría y afirmaciones para mirar tu día de otra manera.

Escucha cómo te sientes

Pon nombre a lo que sientes y encuentra una práctica para ti.

Ponlo en palabras

Una pregunta para detenerte, escribir y conocerte un poco mejor.